Keha vabastamine, lõdvestamine, (keha kaudu meele), tundlikkuse tõstmise tehnika:

  • Tantsimine, sisemine mittejäljendav liikumine, muusika ja rütmi abil. Igasugune liikumine avab meie kõik meeled... mis on kõige kiirem viis jõuda enesetunnetuseni.
  • 5 elemendi harjutus meelte tundlikkuse tõstmiseks, osa tantrarituaalist.

 

5 elementi, Maa, Vesi, Tuli, Õhk, Ruum

Maa, maitsed, rikkad tugevad maitsed, magusad söögid, shokolaad, vein, kooritud viljad, juust.

Vesi, puudutus, pehmed kangad, tekstuursed kangad, padjad, siid, massaasi õlid, suled, roosi kroonlehed. Kõik mis puudutades nahal uusi sensatsioone tekitavad.

Tuli, nägemine, küünlad, mahe valgus, puhas, korrastatud ümbrus, ilu ja hubasus.

Õhk, lõhn, aroomiteraapia, aroomiõlid, õlilambid, viirukid, lõhnaküünlad.

Ruum, heli, muusika. kristall, kellad. (EETER)

Me loome pidevalt seda ruumi nende elementidega, eriti kodudes või sündmusteks. Tehes seda väga teadlikult suudame muutuda ka teadlikult tundlikuks nende elementide suhtes või ka nende puudumise, tasakaalutuse suhtes. Tekitades ja suurendades nende elementide osakaalu ruumis ja meie ümber suurendame ka oma sensuaalseid kogemusi.

Nii nagu me võime oma meeled arendada äärmiselt tundlikkuks välise stimulatsiooni suhtes, võime ka täpselt vastupidi, tõmmata oma meeled sisemisse tähelepanusse koondununa, nii et ükski stiimul ei tõmba meie tähelepanu välja. Seda nimetatakse Pratiahariks ning on üks jooga erengutee astmeid.

 

LEIA TASAKAAL! KÕIKE VÕIB OLLA LIIGA PALJU, LIIGA VÄHE VÕI VALET SORTI!

 

208000.jpg