Hakkame kolima uude keskkonda

www.shiva.ee

 

Shiva.jpg

Tänan kõiki joogafänne ja enesehuvilisi kes siit leheküljelt midagi otsisid ja loodetavasti ka leidsid.

Kui üks uks sulgub avaneb teine, see väike konspekt on nüüd endast välja kasvanud ning kolime uude ruumi... :) 

 

avame mai kuus uues kuues..uues tuules :)

 

 

 

 

Remember, Yoga is a way of moving into stillness in order to experience the truth of who you are. The practice of yoga is the practice of meditation - or inner listening - in the poses and meditations, as well as all day long. It's a matter of listening inwardly for guidance all the time, and then daring enough and trusting enough to do as you are prompted to do..

 


 

Joogi on see kes usub, et õigel viisil elada on ainus viis elada! Ta valib selle tee ja teab, et kõik hea järgneb. See on loomulik viis, seega õige. Joogi vaatleb juhatuse saamiseks loodust ja loomulikke asju millest kujundada oma filosoofia. Algastmeks joogas on nagu iga pingutuse puhul, enesekontroll ja enesedissipliin. Need esindavad ka moraali ja eetika küsimusi mida joogi vaatleb ja järgib, et kindlustada oma kontroll mõtete ja emotsioonide üle kujudnades sellega uusi harjumusmustreid käitumises. See loob harmoonilisi suhteid enese ja teiste vahel. Joogi on see kes arendab endas tundlikkust saades teadlikkuks kuidas asjad tõeliselt on!

On aga üks paratamatus:
Valikuvabadus on vaid "ärganul," sest teadlikul inimesel on vabadus valida vaid teadaoleva vahel!

 

Joogat on lihtne kogeda! Kui oled oma harjutusi tegemas ja teed viimase pingutuse või sirutuse siis rahune, sule silmad ning ole. Istu lihtsas poosis, ning tunne iseennast. Tunne kõike mis sinus nüüd on. See hetk ongi jooga. See on mediteerimine, teadlik hetk iseendaga. Päris olemine ehk teadvusel olemine. Ole kohal! 

Jooga on see mis juhtub kui oled tegevuse lõpetanud. See lihtsalt juhtub, seda ei saa püüda vaid sinna saab jääda kui see sinuni tuleb. See ei ole unistustesse vajumine, vaid teadlik ärkvel olek.


Bhagavad Gita 48 värsis ütleb jumalus Krishna prints Arjunale: "Oo, Arjuna, täida oma kohuseid täie meelekindlusega, loobudes kiindumusest edusse või kaotusesse. Sellist meelerahu nimetatakse joogaks!"  

Jooga tähendab mõistuse keskendamist Kõigekõrgemale, alati segadust tekitavate meelte kontrollimise läbi.

208000.jpg

Jooga tähistab Sanskriti keelset sõnajuurt yui „ühinema“ ja „side.“ Ehk joogas seome teadlikult oma keha, hinge ja vaimu ühte.

Jooga definitsioone võime tuletada vanadest käsikirjadest, või post Vedalikest materjalidest kui ka lääne joogide ütlustest, kuid parim teadmine on siiski kogemus. Kirjeldada definitsioone, see oleks sama kui kirjeldada muusikat kurdile või tantsida matemaatikat.

 

stories_of_krishna_the_adventures_of_a_hindu_god_1.jpg

Hatha Yoga Pradipika, 113, viimane lause ütleb: "Seni kui Prana ei sisene ja ei ringle keskkanalis ja vindu (bindu-keskendumispunkt) ei saa tugevaks läbi Prana liikumise kontrolli; seni kuni meel ei aima Brahma vormi ilma igasuguse pingutuseta kontemplatsioonis (vaatlemises), seni kõik jutt teadmistest ja tarkuses on üksnes hullumeelse inimese mõttetu lalin."

"""

On olemas puhas teadvus ja on olemas punkt kus teadmine, teadja ning objekti mida teatakse on üks, on moment, kus inimese hing on identne Jumala omaga.

„Mis on elu eesmärk? KES MA OLEN? Kuhu ma lähen? Kas füüsiline surm on lõpp? Mis on kõige suurem, mis on kõige väiksem asi?“  kobab intellekt oma piire. Eksisteerib enam kui mõistus suudab esialgu haarata.

Rumalus...
On otsida tõde nii piiratud vahendiga nagu seda on mõistus!

Kui inimene hakkab mõistma tõde ja tema tõelist loomust, avastab ta, et ta on surematu. Seepärast ei tunne ta hirmu surma ees. Kui ta teab, et ta on täiuslik ja terve ei ole tal enam tühiseid soove mida rahuldada.

Elu eesmärk...

On saavutada elu ajal seisund kus ollakse vaba surmast, valust, kurbusest, vanadusest, haigusest ja uuestisünnist. Kõik religioonide rajajad nägid Jumalat, nägid oma hinge, igavikku oma tulevikuna. 

Otsi kogemust! Tõde võib kogeda vaid siis, kui ületada meeled ning meel ja mõistus lakkavad funktsioneerimast.

Jooga eesmärk...
On ületada hinge kehad, mis kannavad eneseteadvusi.
On tõe tunnetamine milles inimese hing samastub kõrgeima hinge ehk Jumalaga.

Vaim või puhas teadvus inimeses on terviklik, jagamatu, lõpmatu, tegevusetu ja muutumatu. Sama vaimu võib leida kõikjal, mineraalidest inimesteni.

Vaim...
On puhas teadvus mis peegeldab mõistust ja mateeriat.
Tema loov jõud kujundab teadvuse.
Loob vorme vormitust vaimust, muudab lõputu lõplikuks nagu eneseteadvus või individuaalsus. Ei ole elutut mateeriat sest kõik on teadvus ise. Seal kus on energia, seal on ka intellekt. Intellekt on teadvus iseenda olemasolust.
Ka väikseimates aatomi osades on liikumine. Kõiges on VAIM.
Jooga on Ühendus.

Screen shot 2012-02-21 at 2.32.35 PM.png

Kalliskivi...
Teadvus ei ole võimeline saatma oma kiiri välja, kui ta on ümbritsetud musta varjuga mineraalides. Vaimu arenedes muutub loor, mis katab hinge õhemaks kuni kaob hoopis.
Kui kaob loor hinge ja vaimu vahelt mõistab hing oma surematust ja oma samastumist kõrgeima olevusega. See on kogu jooga ja kõikide religioonide eesmärk.
Ületa keha ja mõistuse piirid jooga abil. Puhas Teadvus on tõeline mina.

Mõtle selle peale:
Eneseteadvus (intellekt)
Alateadvus (loomade instinktid)

Inimese keha
KEHA VIIS KESTA KATAVAD HINGE VÕI VAIMU NAGU PATJA KATAB PADJAPÜÜR
Keha (toidukest ehk annamaya kosha)
Eluline puhang ehk hingeõhk (pranamaya kosha)
Mõistus (vaimne kest manomaya kosha)
Intellekt (vijnanamaya kosha)
Kausaalne keha (anandamaya kosha)
 
Koshad ehk kestad
Pranamaya kosha Eluline kest tehtud 5 tegevusorganist.
Manomaya kosha Vaimne kest koosneb mõistusest, alateadvusest ja 5 teadmisorganist (jnana indriyad).
Vijnanamaya kosha Intellektuaalne kest koosneb intellektist ja egost mis töötavad 5 teadmisorgani teadmise tunnetamise organiga.
Anandamaya kosha Õnduse kest, selle kaudu tunneb indiviidi hing hea teo toimet, rõõmu.


Inimese kolm keha (keha või vorm, ja mis on vorm?)
FÜÜSILINE- ASTRAALNE-KAUSAALNE
Inimene võib funtsioneerida mitmes tasandis vastavalt tema arengule.

Keha eest tuleb hoolitseda ja teha temast täiuslik instrument ja kasutada keha vaimse eesmärgi poole püüdlemiseks.


Füüsilisel kehal on ainult üks kest, toidukest.
Astraalkehal on 3 kesta: eluline, vaimne ja intellektuaalne.
Kausaalsel kehal on viimane, õndsalik kest. RÕÕM ja RAHU.
 

Hoolitsus
Vaimu puhtus ei ole võimalik keha puhtuseta!
Kuidas hoolitseda oma keha eest vaimu aruka kontrolli all?

Need on: elulise hinguse kontrollimine ehk teadlik hingamine (pranayama) ja muutumatu kindel asend ehk (asana).

Vaim, hingus ja keha on iseseisvad. Vaim ja keha on instrumendid mille kaudu saame kogemusi.


Kogu jooga eeltingimus on moraalsus, vaimne kalduvus ja harjutuste regulaarne sooritamine . (enesekontroll ja enesedissipliin on oma tõelise mina armastamine ja austamine ja hoolitsemine!!!)


Tööjaotus
Juhtnöörid keha puhastamiseks seest ja väljast:
Asendite harjutamine.
Mudrad, bandhad (tekitavad elektrivoolu ehk kundalini shaktit)
Hinguse ehk kontroll ehk pranayama.
Meele vaigistamine ja rahustamine. (kontsentratsiooni harjutuste läbi saavutame automaatse meele allumise)
Edasiliikumine vaimse kontrolli ajal meditatsioonis.
Tšakrate ehk närvikeskuste sügav vaatlemine.
Üliteadvus kus väike ego sulandub ülimaga ehk Jumalaga.

Füüsiline ja vaimne
Jooga ei ole pea peal seismine ega kehakultuur.
Jooga õpetab, et tõeline inimene ei ole ainult keha vaid tema surematu mina asub sellel.
Enamikul inimestest on vaim keha kontrolli all.
Õppides kontrollima keha (asanate sooritamise abil), võime kergesti treenida vaimu.
Meele treenimisega suureneb kontsentratsioonivõime ja me oleme võimelised..
 
Konsentratsioon, tähelepanu
Teaduse lõppeesmärk on avastada see üksus, millest on valmistatud kogu universum, see üks mõistus mis muutub paljudeks.

Füsioloogilised selgitused:

Jooga on loomulik
Lihaste kiired liigutused tekitavad tohutut pinget südamele. Joogas on kõik liigutused aeglased, õige hingamise ja lõdvestusega. Kiired liigutused tekitavad liigset piimhapet lihaskiududes ja tekitavad väsimust. Selle happe neutraliseerib leelis ja hapniku sissehingamine.

Liikumine on elu, elab see mis liigub:
Harjutuste ajal tuleb südamesse rohkem verd tagasi kui puhkuse ajal.
Kokkutõmbunud lihaste surve veresoontele lükkab vere edasi ja veeniklapid takistavad tagasivoolu. Veri liigub edasi südame poole lihaste toel ja süda on paremini täidetud, mis omakorda venitab kudesid. Oled sa jõgi või tiik?
Kui koed on veninud, tõmbuvad nad jõulisemalt kokku mis tähendab tugevamaid südamelööke ja enam verd pumbatakse välja.
 

Liigne pingutus
Väsimus on lihaste võimetuse tulemus saada küllalt hapnikku vajaliku hulga tekkinud piimhappe oksüdeerimiseks.
Saadav hapnikukogus ei vasta lihaste nõudlusele ning pärast pingutavat harjutust hingame kiiremini ehk ähime, et korvata hapniku puudujääk.
 

Mõõdukas pingutus
Kui lihaste aktiivsus kasvab, kasvab ka lihaste ainevahetus.
Suurenenud ainevahetus tähendab suuremat soojuse tootmist.
Lihaste soojendamine madaldab nende venivust ja suurenadab selle töö efektiivsust, mida nad teevad.
Suurenenud lihaste ainevahetus tähendab ka suuremat süsihappegaasi produktsiooni.

Suurenenud süsihappegaasi hulk veres tekitab väiksemate veresoonte seinte lõtvumist lubades sel viisil rohkemal verel voolata läbi skeletilihaste.
Südamesse jõudes süsihappegaas stimuleerib südant tugevamatele kokkutõmmetele.
Lihase veelgi tugevam löök tekib suurenenud vere produktsioonile löögi kohta.
Süsihappegaasi suurenenud kontsentratsioon veres voolab läbi seljaaju, stimuleerib otseselt hingamiskeskust, suurendades impulsside arvu ja tulemuseks sügavam hingamine. Veresoonte kokkutõmbamise keskuse stimuleerimine saadab impulsse arterioolidesse. See suurendab märgatavalt perifeerset vastupanu ja üldine arteriaalne vererõhk tõuseb. Skeletilihaste kokkutõmmete suurenenud arv ja tugevus surub veenidele jõulisemalt ja aitab pumbata verd kiiremini südamesse tagasi. Vere suurenenud tagasivool venitab südamelihast, suurendades tema kokkutõmbamise jõudu ja sellega tema vere väljalaset ühe löögiga. Südamelöökide suurem sagedus ja tugevamad südamelihaste kokkutõmbed suurendavad südame väljalaset minutis ja see aitab tekitada vererõhu tõusu. Kiirem ja sügavam hingamine ventileerib kopse põhjalikumalt, suurem hulk süsihappegaasi eemaldatakse väljahingatud õhuga.
Mõõdukate harjutuste puhul suudab hapnikuvaru sammu pidada kasutatava hapnikuga ning selle tagajärjel ei teki hapnikuvaegust. Ainsateks erimõjudeks on karbohüdraadi tagavara ammendumine ja vajadus suurema hulga proteiini järele, et uuesti ehitada rakke, mis lagunesid harjutuse ajal. Raskete harjutuste pikema aja jooksul sooritamise kõige piiravamaks faktoriks on hapnikuvaru. Põrn stimureerib punaste vereliblede hulga saatmist verre, siiski ei suuda hapniku sissehingamine rahuldada lihaste vajadust.
Järelikult kuhjub veres ja lihastes piimhape.
Ilma küllaldase hulga hapnikuta selle ümbermuutmiseks tekib väsimus.
Sina oled iseenda mõõdupuu.
Hapniku puuduse suurusel on piir.

Sellepärast rõhutab joogi aeglaste liigutustega harjutuste vajadust.

Sinu mõõdupuu väljendub sinu pulsis.
Kuula oma pulssi, see reageerib vastavalt sinu seisundile.
Jooga harjutustega võime pidurdada toksiliste hapete kuhjumist ja võime neid eemaldada.

Jooga harjutused võivad suurendada vereringet ja hoida arterid elastsetena.

Jooga 4 vormi
Karma jooga ehk tegevuse tee
Bhakthi jooga ehk andmise tee, andumuse tee
Raja jooga ehk vaimse kontrolli teadus
Džnjaja jooga ehk teadmise tee (zndat)
Kõigi nende eesmärgiks on Brahmani ehk absoluutse tasakaalu saavutamine ehk RAHU.

Karma jooga ehk tegevus eemaldab meist isekuse ja egoismi ja arendab kättandvat suuremeelsust.
Bhakti jooga on pühendumine. Arendab südant ja hävitab vaimu visklemise.
Raja jooga tasakaalustab vaimu ja suunab selle ühesuunaliseks.

Raja jooga jaotub kolmeks:
Mantra jooga, Kundalini jooga ja Hatha jooga.
Need on praktiseerimise erinevad viisid.
Džnjana jooga eemaldab teadmatuse loori, arendab tahet ja toob kaasa iseenda tundmise.

Ashtanga on 8 osaline jaotus
8 alajaotust igas Raja jooga harus:

Sisemine puhastumine: puhtus, rahulolek, jumaldamine, asendid, hingamise kontroll
kontsentratsioon, mediteerimine, kõrgeim staadium, mis on kõrgemal teadvusest.


Ashtanga 8 osaline tee
1. Yama
2. Niyama
3. Asanas
4. Pranayama
5. Prathyahara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi

1. Meele puhastamine on kõige alus ja eeldus.
Kui teha seda ettekirjutatud meetodite abil tuleb ette vähem eksimuse ohvreid.
Sest külvatakse 1000 seemet 100 läheb kasvama aga põllumees arvestab vaid nende 100-ga. Aga nende teadmiste seemned võivad minna idanema ka palju hiljem kui nad on külvatud.
4. Pranayama on jooga kõige tähtsam harjutus kõigis jooga vormides.
Sel viisil kontrollib joogi närvisüsteemi ja saavutab aegamööda kontrolli prana ehk eluenergia ja vaimu üle.

Prana on eluenergia, elekter, hinguse energia. Pranayama on hingamise kontroll.

5 peamist pranat ja pranade asukoht kehas:
prana (süda), seedekanali alumine ava (apana), naba piirkond (samana), kõri piirkond (udana) ja kõikjalleviv prana (vyana).

Asanad ehk asendid stimuleerivad närvikeskusi jaotama pranat ühtlaselt kogu kehasse.


ashtanga.jpg

Kundalini
Mõlemal pool selgroogu on kaks rida närvikiude ning seljaajus on tühi kanal (shusumna) mille alumises osas lebab rõngasse keritud kundalini (madu).
Selle jõu ärkamisel sööstab ta üles madalamatest närvivõrkudest kõrgemateni kuni vaim saab avatud ning joogile tulevad nägemused oma igavesest eksteerimisest.
Kundalini äratamine, iga vaimse koolkonna kaugem eesmärk...
Sushumna kanalis eksisteerivad keskused, kuus tšakrat.
On kolm peamist närviteed mida mööda prana liigub, ida, pingala ja selgroos shushumna.
Pranajama tehnikatega viib joogi prana idast ja pingalast shushumnasse, keskmisse kanalisse mis muutub siis aktiivseks.
Kui sushumna tegutseb võib joogi ületada aja ja ruumi.
Shushumna ühendus on võrdne raadiosidega, ida ja pingala närvikanalid on võrreldavad telefoniliini traatidega.

Shakti-Šiva
Tavalisel inimesel on shusumna suletud kõige madalamas tipus ning ükski närvivoog ei läbi seda. Shushumna kanalid saab avada pranayama abil.
Kundalini shaktit saab saab äratada ka teiste meetodite abil.
Muud meetodid on: pühendumine Jumalale ja Jumalaarmastus, intensiivne mediteerimine suunatud kunadalini shaktile, džnjana joogide või Vedanta filosoofide analüütiline tahtejõud.
Kundalini-Shakti-Bhakti Mantra
Shakti- „olema võimeline“ ürgema, universumi algenergia
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo!
    Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo!
    Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo!
    Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo!
Tõlge:
    Primal Shakti, I bow to Thee!
    All-Encompassing Shakti, I bow to Thee!
    That through which Divine Creates, I bow to Thee!
    Creative Power of the Kundalini, Mother of all Mother Power, To Thee I Bow
See on naiste mantra, kui naine laulab seda puhastab Jumal tema väe tee ja vormib kui kujur naise. Naine vajab oma iseenda väge.
Shakti on väe personifikatsioon.
Mantra viib meid sellele sagedusele mis on Ürgemal, peamisel kaitsval elu hoidval ja looval väel. Mantra ümisemine eemaldab hirmud ja viib täide ihasid.
Adi Shakti tähendab Algvägi,  Sarab Shakti tähendab Kõik Vägi, Prithum Bhagawati tähendab see mis Jumal loob.
 

Nada jooga ehk heli jooga
Heli jooga saavutab ühenduse heli kaudu.
Universumi aluskivideks on helienergia oma võnkumise ja liikumisega.
Helienergia jõud on võimas. Pühendutakse mittemateriaalsele, mitteloodud helile.

Heli

Delta-ajulaineimpulsid, 0,5-4 Hz
Hheta-ajulaineimpulsid, 4-8 Hz
Alfa-ajulaineimpulsid, 8-12 Hz
Kõrv eristab 16- 20000 Hz see on hääldatav ja kuuldav heli.
Nadajooga eesmärgiks on harmoniseerida keha ja peenkehade võnked nende algse loomuliku võnkemustriga ja ühendada inimene avarama loovama teadvuse ärkvelolekuseisundiga.

 
Mantra
Mantra on meele kaitse, tiivad meelele vibratsioonisageduse tõstmiseks.
See avardab teadvust. Millele iganes mediteerija oma tähelepanu suurnab selle sarnasemaks ta saab. Seepärast on väga tähetis millele oma tähelepanu suunata. Kuhu liigub tähelepanu sinna järgneb energia.

Resonants printsiip..
Mantra on palve, koosnedes helidest, silpidest, sõnadest.

Helid tõusevad vaikuseookeanist OM
Instinkt, intellekt, intuitsioon
Inimesel tekib eneseteadvus intellekti avanemisega.
Kosmiline või üleüldine tekib intuitiivse ehk kõrgema vaimu avanemisega.
Intellekt on piiratud ajas, ruumis ja põhjuslikkuses. Ta ei suuda tunnetada asja iseeneses.
Intuitsiooni jõuga võib näha nähtamatut, tundmatut mõistuse ülest.

Inimese vaim funktsioneerib kolmel tasandil.
Alateadvuslikul tasemel instinktid, on loomsed ja automaatsed. Teadlik vaim ehk intellekt on mõtlemine. Üliteadvuslik ehk kõrgem vaim ja funtsioon saavutada intuitsioon. Neist väljaspool on puhas teadvus, ise, vaim, hing mis on vormitu, ajatu, muutumatu ja lõpmatu.
 

Aeg ja ruum ja vaim
Aeg on vaimu liikumine. Vaim võib mõelda vaid enne ja pärast, minevik, olevik, tulevik. See on taust. Samuti ei saa ruum ja aeg eksisteerida vaimust sõltumatult.

Olevik on see mis ei eksisteeri kuna tal ei ole mõõtmeid. On see ajavahemik kui tulevik muutub minevikuks. Olevikku ei saa kunagi kinni püüda ega mõõta. Järelikult ei ole olemas ka minevikku, tulevikku ega ka olevikku.
Aeg ja ruum on vaid vaimu aspektid.

 

Joogalik eluviis
On hoidumine:
vägivallast,
valelikkusest,
varastamisest,
ebaõiglusest,
meelelisusest,
ahnusest.


Mida peab tegema:
Puhtus
Rahulolu
Enesekontroll
Eneseuuring (ehk "igavese tarkuse" uurimine)
Andumine, pühendumine ideaalile.

Kuus filosoofilise mõtte suunda
Varemvalitsenud brahmanismi vastu tõusis V sajandil e.Kr. hulk usulisi protestiliikumisi. Neist eraldusid iseseisvateks religioonideks budism ja džainism, mis ei tunnista veedade jumalikku päritolu. Eraldumisega kaasnenud filosoofiise ja kriitilise mõtte perioodil kujunesid välja kuus mõttesuunda. Kõik kuus pakuvad erinevaid lunastusteid või süsteeme vabanemiseks ning tunnustavad veedasid. Joogasüsteem on üks neist traditsioonidest.
Kõik kuus omavad metafüüsilist süsteemi ümbritseva maailma seletamiseks ja pakuvad välja tee lunastusele. Nimetatud kuus süsteemi on:
Vaisesika
Nayana
Samkhya
Jooga
Purva mimansa
Vedanta

Nad moodustavad terviku ja seega on ühe mõistmiseks kasulik omada teatavat ettekujutust ka teistest.

Vaisesika
on süsteemidest varaseim ja kujutab endast looduse analüüsi. 'Visesa' tähendab eripära. See süsteem uurib maailma eripärasid, keskendudes eelkõige  tunnetamatutele hingedele ja aatomitele, kus usutakse asuvat tõeline individuaalsus. Usutakse, et on kuus kategooriat objekte, millest inimesed on võimelised mõtlema ja mille osas teadmisi omandama

Nayana
arutleb selle üle, kuidas meeleandmetest saavad teadmised. Teadmisi saab nayana järgi omandada kas intuitsiooni (pratyaksa), tuletamise (anumana), võrdlemise (upamana) või suulise tunnistuse (sabda) teel. Usutakse, et meelte kaudu saame teavet kahel viisil: determineeritult (savikalpha) ja mittedetermineeritult (nirviklpka).

 

Samkhya
kujutab endast reaktsiooni Upanishaadide idealistliku monismi suhtes. Usutakse mateeriasse ja individuaalsete hingede lõputusse paljususse, mis ei ole maailmahinge emanatsioonid. Põhjust ja tagajärge nähakse sama asja kahe olekuna. Samkhya järgi jaguneb maailm ja inimelu vaimseks ja materiaalseks. Inimese tõeline vaimne olemus on eksituse tõttu seotud materiaalsega. Seetõttu inimene ei tunneta oma õiget olemust. Vabanemine tähendab inimese hinge vabakspääsu mateeria takistavatest ahelatest. Samkhya on ühtlasi ateistlik õpetus, sest see ei kõnele jumalustest ega õieti ka teistest vahenditest, mille abil vabanemiseni jõuda.

Purva mimamsa
eesmärgiks on kohustuse (dharma) kindlakstegemine. Tegu ei ole filosoofilise süsteemiga, ehkki neile leidub vihjeid. Usutakse maailma reaalsusesse ja hingede individuaalsusesse. Põhjuse-tagajärje suhe läbi apurva põhimõtte on põhiline valdkond, millega purva mimamsa tegeleb (apurvat mõistetakse seosena teo ja tagajärje vahel). Usutakse tunnetuse, meeleandmete õigsusesse. Tõde peetakse iseenda garantiiks. Varasemates kirjutises Jumalasse ei usuta, hilisemad juba tunnistavad tema olemasolu.

Vedanta esindab hinduismi ametlikku filosoofiat. Usutakse, et üksnes brahman on tõeline ja kogu nähtuste maailm on vaid pettekujutlus. Kui inimene saab jagu teadmatusest ja tunnetab oma ühtsust brahmaniga, lõpeb karma ja piinarikas sansara katkeb.

Mokšani jõudminseks on kolm vabanemisteed:
Teadmiste tee (džjaanamarga), Tegude tee (karmamarga) ja Armastuse tee (bhaktimarga)

Teadmiste tee (džjaanamarga), kus mh. Upanišaade uurides saavutatakse mõistuspäraselt teadmine, et atman on brahman.

Tegude tee (karmamarga) tähendab õiget rituaalset ja moraalset tegutsemist, kohustusi, tegusid ja ohvreid. Kui esimene tee kasutab vahendina mõistust ja tunnetust, siis siin vabanetakse töö kaudu: ‘Tööta pidevalt, kuid hoidu kiindumast töösse.’

Armastuse tee (bhaktimarga) tähendab jumalusele andumist ja jumaldavat armastust tema vastu. Objektiks võib olla mõni personifitseeritud jumalus, keda kujutatakse armuliku lunastajana. Bhakta (bhaktiga tegeleja) võib algul kasutada maise armastuse keelt, väljendades oma armastust jumaluse vastu, kuid kõrgemal astmel öeldakse see olevat: ‘kõrgema armastuse teadus.’

Jooga tekkeaeg
Joogast räägitakse veedades, upanišadides ja Bhagavadgitas.

‘Vana-India tekstides on joogat mainitud 9-8. saj-st e.m.a.;
keskne on selle käsitlus nt. “Bhagavadgitas”. Kitsamas tähenduses on jooga India traditsioonilise fiosoofia süsteeme, mille sõnastas Patanžalile omistatav “Jooga-suutra” (u. 400).

Jooga koolkond
Otseselt jooga koolkonna rajajaks peetakse umbes a. 200 e.Kr. elanud Patandžalit, kes formuleeris teoses
‘Jooga-suutra’ joogasüteemi põhialused kirjeldades oma müstilises õpetuses kaheksaosalist teed.
Huvitav on see, et ka Buddha pakub kaheksaosalist teed ehk nn. keskmist teed kannatustest vabanemiseks. Sarnaselt joogaõpetusega on ka budismis selle tee 8-ks astmeks keskendumine, mis pidi vabastama mõistuse aistingute mõju alt. Patandžali järgi on jooga tee, mis viib vabanemisele ja ühendab jumalaga.
Kõige eesmärgiks on keskendumine, ettevalmistus kirgastumiseks, takistuste kõrvaldamine.

Taktistused on: teadmatus, isekus, ihaldamine, vihkamine, klammerdumine elu külge (mälestused).

TEADMATUS ON KÕIKIDE MUUDE TAKISTUSTE PÕHJUSTAJAKS!

See on kui aetakse segi ebapüsiv ja igavene, ebapuhas ja puhas, õndsuse allikas ja kannatuse tooja, Mina ja Mittemina!
TAKISTUSTE KÕRVALDAMINE
ISEKUS tähendab tunnetaja samastumist tunnetuse vahenditega.
VIHKAMINE on mingi objekti põhjendamatu eemaletõukamine.
KLAMMERDUMINE ELU KÜLGE on raskeim vabaneda. On omane isegi tarkadele.

Et kõrvaldada takistused tuleb neid mõjutada nende vastandiga, kuni nad muutuvad elujõetuks nagu põlenud seemned.

Karma juured peituvad neis viies takistuses. Karma viljad on kas nauding või kannatus, sõltuvalt sellest kas algpõhjus oli hea või halb.

Virgunud inimesele tähendab kogu maine elu kannatust. Tulevasi kannatusi ei saa ära hoida, aga saab muuta suhtumist sellesse.

Kannatuse põhjuseks on tunnetaja samastumine tunnetuse objektiga

Looduse kolm omadust
Tunnetuse objektil on kolm omadust:
Tasakaal, liikumine, inerts.

Looduse nähtused jagunevad neljaks kategooriaks:
Ebatavaline, tavaline, äratuntav, varjatud.

Tunnetaja on tunnetus, kuigi ta on puhas, kasutab ta tunnetamisel mõistust.

Universum on hinge jaoks. Maailm on illusioon.
Ehk kõik olemasolev on hinge jaoks. Kes on saavutanud lihtsuse, mõistab, et materiaalne maailm on üksnes illusioon. Maailm on reaalne vaid nendele, kes pole vabad.


Hinge vangistus ja vabanemine
Tunnetaja hing on seotud mõistusega ja seeläbi ka loodusega.
Vangistuse põhjus on teadmatus, mis tuleb kõrvaldada.
Teadmatuse ületamisel toimub hinge vabanemine.
Teadmatuse ületamine vahendiks on ERISTAV TEADMINE, tõe pidev teadvustamine.

 

Jooga astmed
Eristav teadmine saavutatakse jooga seitsmeastmelise tee kaudu.
Teadmine täidab mõistuse valgusega, mis eemaldab kõik ebapuhta ja juhatab kirgastamise lävele.
Ühtsusesse jõutakse 8 astmelise tee kaudu.

LOOBUMINE
REEGLID
ASENDID
ELUJÕU VALITSEMINE
ABSTRAKTSIOON
TÄHELEPANU KESKENDAMINE
MÕTLUS
KIRGASTUMINE EHK VIRGUMINE (ÄRKAMINE UNEST)


Loobumine vägivallast, valest, vargusest, ohjeldamatusest, ahnusest.


On 5 reeglit:
Puhastumine,
leplikkus,
agar püüdlemine,
vaimsed õpingud,
pühendumine kõrgemale minale.

Vabanemine-
Vabanemine kahjulikest mõtetest on keskendumine ideedele, mis on vastandlikud nende kahjulike mõtetega.
KAHJULIKUD MÕTTED TEKITAVAD KANNATUSI.
Isegi siis kui inimene teostab neid ise või põhjustab nende toimimise või kiidab nad heaks.
Loobumise kohustus on vägivallatus.
Vägivallast täielikult loobunud inimese juuresolekul kaob igasugune vihavaen.
Täielik ausameelsus kõikide olendite suhtes muudab nähtavaks inimese sõnade ja tegude viljad.
Vargusest loobunu võib saada mida iganes soovib.
See kes suudab ohjeldada oma himusid, saavutab suure vaimse energia.
Täielik loobumine ahnusest viib ümbersünni saladuste mõistmisele.
 

Reeglid
Täiusliku puhastumise tulemusena eeslistab inimene vaimseid kontakte ja hoidub kehalistest kontaktidest.
Südame puhtus, rõõmus meel, keskendumine, meelte valitsemine, enese tunnetamine.
Leplikkuse saavutamine tulemuseks on õndsus.
Agara püüdlemise tulemusena hävib ebapuhtus ning saavutatakse nii keha kui meelte täiuslikkus.

Vaimsete õpingute tulemusena tajub püüdleja kontakti oma jumaliku olemusega.
Pühendumine kõrgemale minale ja saavutatakse meditatsiooni eesmärk. Süüvimine ja virgumine, teadmine aja ja ruumi olemisest.

Asend, ASANA
Peab olema stabiilne ja meeldiv. Selline asend saavutatakse keha loomulike eelduste arendamise teel ning teadvuse keskendamisel lõpmatusse.

Vastandid kaotavad mõju kui õige asend on saavutatud, ei häiri inimest enam vastandite paarid.

Õigest asendist järgneb õige hingamine ja elujõu valitsemine.
Hingamist saab valitseda nii sisemiselt kui väliselt, samuti hinge kinni hoides. Seda võib teha pikalt või kõrgendatult, sõltuvalt ajast, kohast ja arvust.

On olemas ka neljas hingamise reguleerimise viis ehk hingamise spontaanne kinni hoidmine.


Kui on saavutatud kõik eelnev, kaob valgust varjav kate. Selle tulemusena saavutatakse tähelepanu keskendamine.

Abstraktsoon on meelte harmooniline koostöö mõtlemisprintsiibiga ilma et meeled oleks enam aistingute teenistuses. See tähendab meelte täielikku valitsemist.

buddha-wallpapers-photos-pictures-kuan-yin-as-shiva.jpg

Oma Mina
Enne kui silmad hakkavad nägema, peavad nad muutuma võimetuks pisaraid valama.
Enne kui kõrvad hakkavad kuulma, peavad nad kaotama oma tundlikkuse,
Enne kui hääl saab kõnelda õpetajate juuresolekul, peab see kaotama võime lüüa haavu.

Sest oma Mina seisab isiklikest hädadest kõrgemal. Need nähtused ei saa puudutada meie tõelist Mina. Kuulmine peab kaotama oma tundlikkuse isiklike solvangute suhtes enne kui se hakkab selgelt kuulma disharmoonilse müra poolt segamata tõde mille toob isiksuse võitlus maailmaga. Inimene peab kasvama niipalju, et seda kuuldes ta naeratab, tundes end oma hinge kaitse all (teab) selle jõu ja eesmärgi kaitse all.

 

Tuleviku ja kaasaaja joogateadus teeb koostööd lääne teadusliku mõtteviisiga ning lääne teadus kinnitab või täpsustab iidseid väiteid inimese keha, vaimu, meele kohta. Neurobioloogia, ajuuuringud, neurojooga. Inimest eristab loomadest just aju frontaalosa areng ning evolutsioon selles osas jätkub.